Предварительная запись на тренинг по персональной эффективности
https://vladimirzakharov.com/pe
Задание 1. Сколько стоит час вашего времени?
Проделайте упражнение.
В году, грубо говоря, 2000 рабочих часов.
Посчитайте свой суммарный доход за год, вы получите стоимость своего часа.
Постойте, только не нужно впадать в депрессию и рвать на себе волосы!
Теперь посчитайте сумму, которую вы хотите в год.
Ну не бредовую, а ближайшую с вашей точки зрения достижимую для Вас.
Разделите на 2000.
Допустим, это $100 000.
В результате получаем $50 стоимость часа.
Теперь каждый раз, когда вы в свои продуктивные часы общаетесь в одногклассниках, контакте, отвечаете на имейл, которые не продвигают Вас к цели, представляйте сгорающие деньги. Если это 4 часа бесплодной активности в день (легко! скорее всего у вас ее больше), тогда в день это $200, или $50000 в год.
Я серьезно, профукивание своего времения нас отдаляет от цели.
Возможно, навсегда.
Задание 2: «Однонаправленность» — скачать
Задание 3: «Энергетические вампиры» — скачать
Задание 4: «Из высшей лиги эффективности» — скачать
Спасибо! Очень интересно! Сама постоянно работаю над этой темой.
По поводу того, что Вы сказали, что мозгу нужно разогнаться до какой-либо эффективности, это так и есть. Я лично в процессе работы над собой вывела такую формулу: мы на 1 дело никогда не тратим времени, сколько мы видим на часах, мы тратим втрое больше. Нам нужно сначала переключиться на дело, на это нужно время, затем сделать дело (на это тоже нужно время) и нам нужно выйти из дела (на это тоже нужно время). Например, нам нужно помыть пол. Сначала нужно переключиться, а это занимает от 5-20 минут, подготовить воду, швабру с тряпкой, затем мойка пола. это занимает от 30 мин до 40 мин, и далее нужно выйти -помыть тряпки, вылить грязную воду, расставить всё по своим местам, вымыть руки начисто и даже если они были в перчатках все равно намазать кремом, и после еще полдня руки немного побаливают от физической нагрузки, и чтобы отойти от этого, тоже нужно время!)(предположим, что можно выйти за 20мин). Итого 20мин+40 мин+20 мин= 1 час 20 мин. на мытье пола… Интеллектуальная деятельность, также занимает времени в 3 раза больше, чем мы думаем. С другой стороны, я работаю не только над временем и персональной эффективностью, но и над осознанием и осмыслением своих целей. Думаю, что правильное осмысление делает время бесконечным, или даже можно сказать, времени нет в этом.
К однонаправленности я пришла не так давно. Даётся мне это часто не так просто. После Вашего задания, вспоминаю Вас, и напоминаю себе, что нужно быть однонаправленным!!!), однонаправленным, однонаправленным. Спасибо Вам за это. Это помогает. Отслеживаю все уловки ума отойти от дела!) А также мне помогают сконцентрироваться мантры, которые я получала у тибетских буддийских Мастеров (Намкай Норбу Ринпоче, Намка Дриме Рабчжам Ринпоче). Но, нужно получать Передачу мантры у очень хороших Мастеров, предварительно, посмотрев одобряет ли этого Учителя Далай-Лама. Перед тем, как делать дело однонаправленно я 5-10 мин читаю мантру, и концентрация бесподобная!!! Также не стоит путать индийские мантры с тибетскими, там есть разница (не буду здесь писать в чем разница, этому нужно немного поучиться). Мантра, посредством того, что мы произносим определенный звук!!!, дает возможность войти в определенное состояние и быть в этом состоянии подольше. Настоящая мантра повышает ясность и прозрачность ума, повышает память, расширяет возможности ума, у мантры есть еще и другие функции и возможности.